Podcast Body Positive Autoestima Corporal Maite Issa Barcelona (10)
#014 : Sexualidad y Suelo Pélvico : Nuestro centro de Poder
julio 4, 2018
Dieta Podcast Body Positive Autoestima Corporal Maite Issa Barcelona (12)

Hermosuras,

¡La Empoderada Positiva está de vuelta después de la (larga) pausa de verano! Regreso con más y mejor, empezando por un episodio anti-dietas, obvio :).

Como siempre, este es tu espacio de crecimiento y descubrimiento, un espacio para empoderarte y quererte más.

Abro la temporada con un tema que creo es importantísimo para todas nosotras :

Septiembre y la Operación Post-Bikini, O cómo decirle Adiós a las Dietas

Ya sabes a qué me refiero, ¿verdad? Que ha regresado Septiembre, y pensamos : “Esta vez, ya está, voy a hacer más deporte, voy a comer mejor, voy a cuidarme más etc.”

Sí, claro, eso en si es muy positivo, pasa que depende de cómo lo haces.

Si lo haces machacándote y castigándote cada vez que “comes demás” o no vas al gim, ¿dime dónde está el beneficio?

 

Sandra Navó es experta en acompañar a personas hacia una nueva vida libre de dietas, excesos, sufrimiento y restricción. Es autora del libro

Adiós a las Dietas y psiconutricionista con casi 15 años de experiencia. Tras pasar por sobrepeso, y una bulimia nerviosa, tuvo clara su misión: dedicar su vida al acompañamiento de personas con desórdenes alimentarios, y aportar en este campo, luz, conciencia y comprensión.

Sandra nos ayuda a dar el salto y a liberarnos del antiguo paradigma del adelgazamiento. Nos invita a descubrir un mundo nuevo y las consecuencias de esta revolución: una innovadora forma de transformar los hábitos de forma permanente, alejarnos para siempre del bucle dieta-excesos y solucionar  de raíz los problemas de peso y de alimentación.

En este episodio anti dietas vamos a hablar de :

  • Cómo no caer en la restricción y las falsas promesas
  • Cómo romper el ciclo septiembre = dietas y deporte cambiándolo por hábitos saludables y de escucha a las necesidades del cuerpo
  • Cómo calmar la parte crítica de tu mente que piensa que necesitas perder peso a toda costa
  • Cómo bajar la auto-exigencia en el camino de mejora
  • Cómo tener más motivación para tus propósitos
  • Alguna herramienta que os podéis llevar a casa y practicar 🙂

Disponible también en Ivoox, Stitcher, Soundcloud y Itunes.

 

Donde encontrar a Sandra :

 

Otros episodios de la Empoderada Positiva que te pueden interesar :

#01 : Cómo hacer las paces con tu cuerpo este año

#02 : Cómo soltar la mentalidad dieta, con Mireia Hurtado

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