SEGUNDA EDICIÓN : ACEPTACIÓN, AUTOESTIMA CORPORAL Y MINDFULNESS

SEGUNDA EDICIÓN : ACEPTACIÓN, AUTOESTIMA CORPORAL Y MINDFULNESS

Announcement Date: junio 8, 2018

Haz las paces con tu cuerpo para mejorar tu salud y bienestar y acompáñanos en este Taller aceptación, autocompasión y autoestima corporal.

  • ¿Estás harta de estar en lucha con tu cuerpo y con la comida?
  • ¿Sabías que la relación con tu cuerpo puede ser el origen de tus dificultades para cuidarte?
  • ¿Y si sentirte bien contigo misma no dependiera del número en la báscula ni de alcanzar una talla 38?

Somos Mireia  y Mai y hemos creado este taller único en España para que puedas aprender a desarrollar una relación más positiva con tu cuerpo, fuera de juicios y comparaciones. Las dos trabajamos acompañando a las personas a explorar cómo apoyar su salud desde el enfoque de la aceptación corporal, body positive, autocompasión, salud en todas las tallas y no dieta.

Y muy emocionadas hemos decidido sumar nuestras energías para ofrecerte este taller Aceptación, Autocompasión y Autoestima corporal. 

El objetivo del taller es comprender y experimentar porqué cultivar una mirada nueva hacia ti, con más amabilidad y menos exigencia es el núcleo para incorporar hábitos saludables sin esfuerzo.

Y que puedas aprender herramientas nuevas para cuidarte de manera holística, comprendiendo y atendiendo las necesidades de tu cuerpo.

Programa del Taller Aceptación, Autocompasión y Autoestima corporal

Duración total: 3 horas

DE 18H00 – 19H30, CON MIREIA HURTADO :
  • Entender desde las neurociencias  porqué en la relación con nuestro cuerpo y con nosotras mismas radica el núcleo del autocuidado.
  • Descubrir la importancia de cultivar  una relación más compasiva, amable y sin juicio con nuestro cuerpo para poder escuchar mejor nuestras necesidades reales y atenderlas en vez permanecer en el ciclo restricción-descontrol con la comida.
  • Aprender la diferencia entre autocompasión, aceptación, autoindulgencia y autocrítica.
  • Aprender prácticas de autocompasión que te ayuden a cuidarte mejor.
19H30 – 21H00 CON MAITE ISSA :
  • Exploraremos nuevas formas de movernos y expresarnos con nuestro cuerpo.
  • Experimentaremos cómo soltar complejos y bloqueos físicos o emocionales a través del movimiento, del juego y del disfrute. Notarás qué diferencia hay cuando empiezas a habitar tu cuerpo desde dentro en vez de culparlo por no ser pefecto.
  • Mezclaremos yoga y movimiento vital libre para que tu experiencia sea la más profunda y reveladora posible.
  • No se necesita experiencia previa en yoga.

Testimonios:

El pasado viernes 16 de Febrero asistí a un taller diferente. Es una combinación perfecta : por un lado una parte de reflexión, guiada por Mireia, sobre qué sentimos por nuestro cuerpo, y por tanto sobre nosotras y finalizamos con una  meditación fantástica!!! La segunda parte guiada por Mey en la que nos dejamos llevar : abrazos, caricias, meditación y BAILE!!! Cómo disfruté, hacía tanto tiempo que no melo pasaba tan bien. Me dejé llevar, no controlé… qué falta me hacía!!! Salimos reforzadas, alegres, tranquilas, felices y con pensamientos y sentimientos positivos hacia nuestro cuerpo!

M.Miret.

Hice un taller de aceptacion y autoestima corporal con Mireia y fue genial!Nos escuchó y nos brindó herramientas para relacionarnos con nuestro cuerpo y la comida de una forma harmónica desde la genuina necesidad del autocuidado y no desde la imposición externa de la sociedad en la que vivimos.
Un regalo para el alma, subidón de autoestima en 3horas : ) Gracias!!!!!

L. Sanchez

Un verdadero placer participar de esta experiencia maravillosa de la mano de dos grandes profesionales, Mai y Mireia.
Cuando se repita no perdáis la oportunidad, es una experiencia inolvidable y el inicio de un camino que ya no tiene ni fin ni marcha atrás.
Juntas, fuertes y unidad para acabar con una industria que solo nos genera ansiedad, malestar e infelicidad.
Gracias a las dos, con cariño infinito.

M.Bonet.

Ponentes :

Mireia Hurtado, psicóloga general sanitaria y  técnico en Dietética y Nutrición, es especialista en Alimentación Consciente o Mindful Eating, Mindfulness y Compasión. Trabaja desde el enfoque de la no-dieta y salud en todas las tallas, ayudando a mejorar su relación con la comida y con su cuerpo y a incorporar hábitos saludables a largo plazo, cuidándose sin dietas ni restricciones.

Maite Issa, Instructora de Yoga y Coach en Empoderamiento Femenino y Relación Positiva con el Cuerpo. Es fundadora de Body Positive by Mai (www.bodypositive.es), cuya misión es ayudar a las mujeres a empoderarse a través de una relación positiva con su imagen.

¡Nos encantará acompañarte en este camino de sentirte cómoda y en paz dentro de tu propia piel!

Mireia&Maite

¿TODAVÍA TIENES DUDAS? CONTÁCTAME 🙂
Show Buttons
Hide Buttons